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心、技、體


通常來講,一個部落格應該要統一內容,或至少要合理的分類。但是很遺憾我的個性好像不是那樣,所以上一篇介紹完包包,這一篇介紹女用街包。


NOPE,這一篇聊點心情。


最近看了很多類似雞湯的文章,提到了很有趣的論點。身體的身與體不是指相同的東西,體指的是四肢,或者說是力量、靈活度與柔韌性。身指的是軀幹,包括五臟六腑等被截掉之後便無法輕易存活的各種器官。 我們常常用健身作為保養或雕塑身體的手段,但實際上我們都被這個命名給誤導了。健身實際上健的是體。也就是透過健身,我們得到了更好的力量、靈活與柔韌。當然你可以說練腹肌是鍛鍊"身",也就是軀幹部分,或者說我們減少了體脂肪內臟脂肪,也是保養到了臟腑,這個當然是對的,現在人的飲食確實需要健體來養身。


但是從這個文章對身功能的定義來說,我們可以讓邏輯再往下走一點。身功能在文章中定義為 "無法自主控制的反射性機能"。也就是像胃腸的蠕動,肺的血氧交替,心臟的跳動等。我們無法透過長年的訓練,讓心臟...比如說...停個兩分鐘休息一陣。我們頂多是在憋氣上下功夫,可以幾分鐘不換氣而已。


身的機能要健康完整,要講究的是身心。這邊的心指的就不再是器官部位,而是心情、心態、心思。身與心的關聯與調整,才是文章中認為現代人最需要的練習,而我們常常忽視這個部分,只期望早日把馬甲線練出來。我們的心情,會很直接的壓迫,或損害自己的臟器,或者更完整地說是臟器與神經帶動的反射機能。因此我們會失眠、焦慮、煩躁等等。


從第一層思考來說,營養與內分泌會影響我們的心情與心態。


我們都知道血糖低的時候會暴躁,缺乏邏輯推理能力,有些人不會暴躁但是會有點恐慌。但是當我們身處在暴躁或恐慌的情緒裡面的時候,我們會直接覺得 「我現在是因為這客戶跟智障一樣所以我TM很怒啊,這跟我血糖有個毛關係!?」然後就致電自己衣食父母去說清楚講明白。但是其實如果直接可樂品客配電影整套療法過一遍,或是鹽酥雞奶茶韓劇先弄個3~4集。說不定結束之後你會覺得好像這一切比較可以接受了畢竟下個月要入手的PS5還要靠這一把尾款結出來。 當然如果你都是用這種療法的話那您就多健身吧,我這邊是舉例。


我們如果為了照顧自己的"心",早上起床先來兩針腎上腺素,中午打點內啡肽,下午搞點鎮定劑,晚上喝點酒,睡前再來兩顆肌肉鬆弛劑,那這個事情就比較大條了。因此我們要來講身心關聯的第二層思考,也就是抽離。


有的網路影片說當我們遇到事情(不順)的時候要自己發出一個奇怪的暗示音,然後告訴自己 "噢!這是逆境"。另一個網路影片說我們要用高我來思考,用更高維度的力量來代替自己做出動物本能性的決定,描述的可能不是很準確你們聽個大概。反正隨著現代人"心"方面越來越不健康,就有很多這種理念衍生出來幫助我們不要被高壓的生活給摧毀掉。


在這些比較玄學的描述中我比較喜歡的是這個說法。他說我們面對很多訊息,後面都硬要加上一個道德批判,這是造成我們不必要情緒的主要原因。 我生氣了。這是當下的心情。 我生氣了,因為客戶是智障。這是心理訊息的後面拖著一個道德批判。 我生氣是因為客戶提的修改是不可能一個晚上改出來的,但是對方卻希望我明天中午前給。然後我希望客戶搞清楚自己給的預算就那麼丁點,前期要求一堆,後面修改還厚著臉皮這樣狂改。最後連我睡覺的時間都要剝奪只為了他在上司面前可以展現出一副效率很高又會替公司省錢的模樣。 其實後面這一坨原因是不必要的,這一坨東西你不往客戶臉上噴出去憋在心裡你會傷到自己的心,這坨東西你直接撥電話噴出去,客戶跟你鬧掰之後你下個月不能買PS5你一樣承受了等量的傷害。


在上文的描述中,你會發現那個智障客戶其實是有一個主管的,而這大概也是本文的關鍵。也就是所有會傷 "心" 的事情主管是不碰的,全部丟給下級了。如果你也有個下級去跟對方對撞的話,說不定你晚上跟朋友出去喝酒的時候還把今天這件鳥事當笑話講。姑且不論一個智障下級可能比智障客戶還要更致命,但是你之所以生氣的關鍵不在客戶、不在你自己、不在你或對方的是非對錯。只是你們一坨人被對方上司群體PUA開啟了這個不公平的副本,所以現在執行起來很不愉快。


如果對方的預算不是下個月買一台PS5而是下個月讓你買一台跑車,這綠豆點大的修改算不得什麼的。又或者如果這個爛攤子可以直接OEM出去給隔壁部門或某個年輕的萬能小助手,那麼你雖然接了一通不高興的電話,但後面鹽酥雞奶茶韓劇一頓療法下去。你也不過是爽爽等別人家的孩子爆肝把東西生出來給你而已。


商業上的等價交換通常是技與體方面的等價,但是對於心來說一點都不等價。因此我們要用盡辦法掠奪資源,讓自己隨時有選擇的權利。而這種"心"的展現用在對的地方叫上進心,用得不好叫野心,整組歪樓了叫貪心。要怎麼分辨哪個是哪個呢?


如果我們自身的角色與上文中的上司對調,那麼我們群體PUA副本開下去之後,如果合作廠商今晚改個七葷八素之後下個月開著新買的跑車送酒來給你,你的下屬在跟你講說新買的PS5都沒出什麼遊戲耶怎麼這麼空虛,然後你的上司覺得你效率不錯又會給公司省錢。那麼表示你養了自己的心之外,還額外保護了別人的身,那麼這個副本開得不錯,大家都會樂意被你開副本的。


可惜的是我們身處的社會比較多是反過來的,貪心驅使下的,假性公平的技術/報酬交換。我們也許不能把社會上的所有陷阱都看明白,但是至少我們可以先把每個情緒出現時,後面拖著的道德批判先斬斷,從一個抽離的角度去對自己接下來的應對與行動做出調整。而不是上班時逼自己精進技術加快效率,下班後逼自己舉重深蹲跑步企圖用大量內啡肽沖刷掉負面情緒。但無形中慢性壓迫著"心"的平衡與健康。


至於我們應該下什麼決定才可以扭轉自己的資源分配進而獲得更多的選擇權利,讓自己能一勞永逸的維護好自己的身心與身體。那也許又是另一篇文章了。

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